CentrumPR.pl

Zdrowie » Ciało

Korzyści z pływania

Sport to zdrowie, a gwarancją jego uprawiania jest zachowanie dobrej kondycji całego organizmu.

Jest wiele dyscyplin sportu, których uprawianie niesie ze sobą pozytywne konsekwencje dla naszego zdrowia i samoooczucia. Jedną z nich jest pływanie.

Pływanie

Jest to sport dostępny dla każdego. Pływać pod opieką dorosłych może już kilkudniowy noworodek. Pływanie doskonale wpływa na każdy z układów w ciele człowieka. Przede wszystkim jest to sport, który nie obciąża kręgosłupa. Wręcz przeciwnie ma na niego bardzo dobry wpływ. Dzięki odpowiedniemu ćwiczeniu mięśni na basenie istnieje możliwość pozbycia się bólów stawów i właśnie kręgosłupa. Ćwiczy się praktycznie wszystkie mięśnie w ciele. Są one wzmacniane. Szczególnie na to działanie poddane są mięśnie grzbietu, które podtrzymują całą postawę i zapewniają utrzymanie prostej sylwetki.

Pływanie to sport, który doskonale wpływa na układ odddchowy, bowiem zwiększa powiększa pojemność płuc. Z tego powodu regularne wizyty na basenie pomagają w komfortowym oddychaniu. Nawet osoby, które przeszły zawał mogą bezpiecznie pływać i dodatkowo czerpać z tego korzyści, takie jak pozytywny wpływ na układ krwionośny organizmu. Dzięki temu, że sport ten nie obciąża stawów, to jest on bardzo dobry dla sportowców po urazie. Pomaga szybko się zregenerować, nabrać kondycji i pokonać kontuzję szybko wracając do dawnej formy. Jest idealnym uzupełnieniem zdrowej diety dla osób odchudzających się. Każdy ruch spala tkankę tłuszczową, ale mało który tak skutecznie jest pływanie.

Podsumowanie.

Mając tyle pozytywnych skutków, a praktycznie żadnych wad, pływanie to sport niesamowicie atrakcyjny i ogólnodostępny dla wszystkich.