CentrumPR.pl

Zdrowie » Uroda

Jak przywrócić skórze świeżość

Aby przywrócić jej świeżość, zacznij pielęgnację od regularnych peelingów twarzy. Pomaga on oczyścić skórę, a także usuwa zrogowaciały naskórek, dzięki czemu może ona swobodniej oddychać i staje się jaśniejsza. Wybieraj preparaty stosownie do swojej cery. Możesz przeprowadzić kurację kremami z kwasami AHA, które rozjaśniają i odświeżają skórę. Powinnaś zadbać też o zmianę codziennych nawyków: staraj się wykonywać ćwiczenia na uda, przebywaj więcej na świeżym powietrzu, ogranicz palenie i picie kawy. Możesz też wspomóc skórę od wewnątrz, stosując preparaty z mikroelementami (cynk, magnez, wapń). Skórze można przywrócić świżość prostymi metodami.

Liście sałaty mają zaledwie 15 kalorii w 100 g. Nic więc dziwnego, że stanowią podstawę wielu diet odchudzających. Są bogate w błonnik i celulozę, dzięki czemu znakomicie poprawiają trawienie. Zawierają też dużo żelaza, wapnia, magnezu i potasu, a także witamin: A, E i D, C, B9 i kwasu foliowego. Dzięki antyoksydantom doskonale chronią naszą skórę przed wolnymi rodnikami i nie dopuszczają do pojawiania się zmarszczek. Sałata ma sporo składników odżywczych, które świetnie poprawiają naszą urodę.