RAFAKO Półmaraton Racibórz, to nie tylko rywalizacja na ponad 21 km i walka o nagrody. Każdego roku bieg ma również wymiar charytatywny. Poprzez udział w Mini RAFAKO Półmaratonie Racibórz, zawodnicy swoją pasją i zaangażowaniem wspierają dzieci nieuleczalnie chore z powiatu raciborskiego.
Przygotowania do V edycji RAFAKO Półmaraton Racibórz trwają w najlepsze. Bramka do zapisów na bieg jest otwarta: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4934.
Wakacje to czas wielkiego relaksu. Czas, który wszyscy próbujemy choć trochę wykorzystać na odpoczynek od wszelkich trosk związanych z pracą, domem i obowiązkami.
Instytut Rozwoju Sportu i Edukacji bierze udział w międzynarodowej wymianie młodzieży w ramach europejskiego programu Erasmus+ KA1.
W dniach 1-31 sierpnia Galeria Bemowo zamieni się wakacyjny plac zabaw z dmuchańcami w roli głównej. Przez cały sierpień od środy do niedzieli w godzinach 12.00-20.00 na najmłodszych klientów Galerii Bemowo czekają skoczne atrakcje!
Pierwszy krok masz już za sobą: wyszedłeś z domu. Rozpoczynając przygodę z bieganiem pamiętaj, żeby podczas treningu zadbać także o swoje bezpieczeństwo. Brak przygotowania może bowiem skutkować kontuzjami. Jak się przed nimi chronić podpowiada Łukasz Kłos, ekspert marki Merrell, fizjoterapeuta.
Montaż okien z podwaliną – fundament trwałości i szczelności Dobry montaż okna to więcej niż tylko jego fizyczne osadzenie w murze....
Chrupiąco, słodko i z przymrużeniem oka. Grześki wystartowały z zimową kampanią! Marka Grześki, należąca do firmy Colian, ruszyła z zimową komunikacją...
Czarna komedia „(This is not) a Christmas movie” pojawi się w piątek na Viaplay Przewrotna, czarna komedia opowiadająca historię nieidealnej rodziny:...
Blask przytulnych świąt: jak dobrać oświetlenie, by wprowadzić magię do wnętrza Choinka rozświetlona lampkami, ciepłe refleksy na ścianach, delikatny...
Pierogi z makiem Pierogi to klasyk na świątecznym stole. A gdyby tak pokusić się o wersję...